De eerste maand van 2022 zit er alweer op. Had jij je dingen voorgenomen om dit jaar anders te gaan doen? En is dat gelukt? Verreweg de meeste goede voornemens sneuvelen in de eerste drie weken van het jaar. Je bent dus niet alleen, dit is volkomen normaal.
Zelf heb ik me ook dingen voorgenomen. Afgelopen jaar ben ik voor het eerst moeder geworden en zo rond de Kerst was mijn zwangerschapsverlof afgelopen. Het voordeel van ZZP-er zijn is wel dat je dat nog even kunt rekken als je dat fijn vindt. Zo langzaamaan begin ik weer meer te werken. Tijdens mijn zwangerschap heb ik (ook mede door Corona) mijn blog en mijn sociale media een beetje laten versloffen. Ik heb me dan ook voorgenomen om dit jaar elke week een korte blog te schrijven. Zo laat ik zien waar ik mee bezig ben en kan ik leuke psychologische fenomenen met jullie delen.
Maar, zoals ik al zei: de meeste goede voornemens sneuvelen in de eerste drie weken. Zo ook deze. En dat terwijl ik toch echt graag meer wil posten! Daarom ga ik er nu alsnog mee beginnen. Geen abstract voornemen dus, maar een concreet plan. De komende weken kunnen jullie van mij een nieuwe serie blogs verwachten: “Denkfouten die we allemaal maken”. Elke week zal ik een nieuwe denkfout behandelen die we allemaal herkennen en bespreken wat je kunt doen om deze fout minder vaak te maken.
Denkfouten die we allemaal maken – Deel 1
Om de serie even goed af te trappen begin ik met een toepasselijke: The Self-fulfilling Prophecy. Deze herken je vast nog wel vanuit je schooltijd. Denken “Ik ga dat tentamen niet halen”, daardoor niet de moeite nemen om goed te leren en daarna bij een onvoldoende denken “Zie je nou wel!”. Als je je gedrag afstemt op de verwachting die je hebt dan komt die verwachting ook uit. Dat werkt overigens ook de andere kant op. Als jij verwacht dat je dat tentamen gaat halen én je daar ook goed je best voor doet dan is de kans groot dat je het ook gaat halen.
Als ik verwacht dat ik het niet vol ga houden om elke week een nieuwe blog te schrijven en ook geen lijst met mogelijke onderwerpen opstel of een plan van aanpak maak dan is de kans ongeveer 100% dat het me niet gaat lukken (zoals ik heb gemerkt).
Dit fenomeen komt zelfs vaak voor bij verwachtingen over andere mensen. Als jij verwacht (omdat je bijvoorbeeld last hebt van een bepaald stereotype) dat iemand stug en onaardig is zul je je anders opstellen dan als je verwacht dat iemand toegankelijk en aardig zal zijn. Maar: juist doordat jij je op een bepaalde manier opstelt tegenover iemand zal die ander gedrag gaan vertonen dat bij jouw verwachting past.
Als jij negatief doet tegen iemand die naar jouw verwachting onaardig zal zijn dan is de kans heel groot dat die persoon onaardig tegen jou terug zal doen. Jij hebt dan de neiging om te denken: “Zie je nou!”. Als jij positief en aardig doet tegen iemand die jij verwacht aardig te zijn zal die persoon geneigd zijn ook aardig tegen jou te doen. Ook nu kun je denken: “Zie je nou!”.
Wat kun je ertegen doen?
Jouw gedrag zorgt er zo voor dat jouw verwachting uitkomt, vaak zonder dat je het zelf doorhebt. Maar kun je daar dan niets aan doen? Jawel! Het helpt al om je bewust te zijn van deze denkfout, om jezelf af te vragen of je niet zelf invloed hebt gehad op de bevestiging die je hebt gekregen. Daag je verwachtingen uit! Kloppen ze wel? Probeer je eens positief op te stellen wanneer je negatieve verwachtingen hebt. De kans is groot dat je verrast wordt!
En ik? Ik verwacht dat ik jullie elke week een nieuwe blog kan voorschotelen, dat het soms moeilijk zal zijn, maar dat ik met een goede planning en doorzettingsvermogen mijn verwachting kan laten uitkomen. En zo niet dan schrijf ik daar weer een mooi blogje over.
Leave a Comments