Improvemental SportpsychologieImprovemental Sportpsychologie
Menu
  • Home
  • Over
  • Trainingen
  • Succesverhaal
  • Referenties
  • Contact
  • Blog

Stalen zenuwen

  • Home
  • Blog
  • Stalen Zenuwen

Stalen zenuwen

CategoriesBlog

Lianne den Haan

oktober 2, 2019

0 0

Share this post

Als klein meisje had ik, naast sport, een grote passie voor muziek. Het máken van muziek bedoel ik dan. Inmiddels kan ik nog steeds intens genieten van muziek en zing ik graag een liedje als niemand meeluistert, maar muziek máken doe ik niet meer. Toch koester ik mooie herinneringen aan mezelf als muzikant. Ik speelde trompet en zeker niet onverdienstelijk, zie dit krantenartikel over solisten met stalen zenuwen.

 

 

Presteren onder druk.

Namens de muziekvereniging nam ik graag deel aan solistenconcoursen. Dat zijn eigenlijk een soort wedstrijden voor muzikanten. Je kiest een muziekstuk en oefent heel hard tot de wedstrijd daar is. Tijdens zo’n wedstrijd sta je helemaal alleen in een zaal voor rijen met toeschouwers je muziekstuk te spelen. Alsof dat nog niet spannend genoeg is, is er ook altijd een jury. Deze jury bestaat uit gerenommeerde muzikanten die jouw uitvoering gaan beoordelen. Je krijgt punten op verschillende terreinen en de solist met de meeste punten wint een beker.

Onder zulke omstandigheden een goede prestatie neerzetten kan behoorlijk stressvol zijn. Je zenuwen de baas blijven is dan ook cruciaal. Daarom was ik ook supertrots als het mij weer gelukt was. Los van het aantal punten dat ik scoorde was ik trots als ik rustig was gebleven en mijn stuk zo goed mogelijk had uitgevoerd. Won ik dit specifieke concours? Nee, dat niet. Maar kijk eens hoe rustig ik daar mijn ding sta te doen!

 

Omgaan met zenuwen.

Omgaan met zenuwen is belangrijk voor de prestatie. Ben je zelf wel eens heel zenuwachtig geweest voor een prestatiemoment? Bijvoorbeeld voor een wedstrijd of misschien wel een spreekbeurt? Hoe bracht je het er vanaf? Misschien heb je wel gemerkt dat je de eerste keer veel ging zweten, je handen begonnen te trillen en je stem oversloeg. Misschien ging het beter naar mate je het vaker deed en je ontdekte dat waar je bang voor was niet zou gebeuren. Misschien heb je nu zoveel controle over je zenuwen dat de taak saai is geworden en de lol er een beetje af is. Maar misschien voel je je nu nog wel net zoals bij die eerste keer.

Of je nu geen, weinig of te veel controle over je zenuwen hebt: je kunt er iets aan doen. Inzicht ín de zenuwen en praktische tips helpen je beter om te gaan mét de zenuwen. Dit zorgt niet alleen voor betere prestaties, maar ook voor meer plezier!

 

Hoe gaat het met jou?

Wil jij ook weer met plezier presteren zonder dat je zenuwen in de weg zitten? Of wil je gewoon met iemand delen hoe jij aan jouw stalen zenuwen bent gekomen? Laat het mij weten via een reactie hieronder neem contact op.

Gerelateerd

Related Post

DECEMBER 1, 2020

Sport en muziek horen bij...

Zoals ik jullie al eerder vertelde had ik vroeger al een passie voor muziek. Het is de...

00

NOVEMBER 17, 2020

Mentale gezondheid in het...

Vorige week namen profvoetballers Gregory van der Wiel en Ricardo Kishna de stap om naar...

00

APRIL 24, 2020

Je leven aanpassen aan...

Tijdens deze tijden van extremen worden we gedwongen ons leven anders in te richten. De...

00

DECEMBER 10, 2019

Prestatie versus plezier

Vorige week belandden collega’s van mij en ik in een kleine discussie met medewerkers...

00

NOVEMBER 12, 2019

“Kun jij niet eens met...

Deze vraag krijg ik heel vaak, vooral op feestjes. Meestal wordt met ‘die sporter’...

00

OKTOBER 15, 2019

Wat denk je?

We denken wat af met zijn allen. We denken na over wie we zijn, wat we willen bereiken en...

00

Leave a Comments Cancel Reply

Archief

  • december 2020
  • november 2020
  • april 2020
  • december 2019
  • november 2019
  • oktober 2019

© 2016-2021 Improvemental Sportpsychologie, All Rights Reserved.

Onze website gebruikt cookies om uw ervaring te verbeteren. We denken dat u hiermee akkoord gaat, maar mocht dit niet zo zijn dan kunt u hier de cookies uitschakelen. Cookie instellingenAccepteren
Privacy & Cookies Policy

Cookies

Deze website maakt gebruik van cookies om uw ervaring te verbeteren terwijl u door de website navigeert. Van deze cookies worden de noodzakelijke cookies in uw browser opgeslagen, omdat ze essentieel zijn voor de werking van de basisfuncties van de website. We gebruiken ook cookies van derden die ons helpen analyseren en begrijpen hoe u deze website gebruikt. Deze cookies worden alleen in uw browser opgeslagen met uw toestemming. U heeft ook de optie om deze cookies uit te schakelen. Het uitschakelen van sommige van deze cookies kan echter een effect hebben op uw website-ervaring.
Noodzakelijk
Altijd ingeschakeld

Noodzakelijke cookies zijn essentieel voor het goed functioneren van de website. Deze categorie bevat alleen cookies die basisfuncties en beveiligingsfuncties van de website garanderen. Deze cookies slaan geen persoonlijke informatie op.

Niet-noodzakelijk

Cookies die niet noodzakelijk zijn voor de werking van de website en die specifiek worden gebruikt om persoonlijke gegevens van gebruikers te verzamelen via analyses, advertenties en andere ingesloten inhoud. Het is verplicht om toestemming van de gebruiker te verkrijgen, voordat deze cookies worden gebruikt.