Als klein meisje had ik, naast sport, een grote passie voor muziek. Het máken van muziek bedoel ik dan. Inmiddels kan ik nog steeds intens genieten van muziek en zing ik graag een liedje als niemand meeluistert, maar muziek máken doe ik niet meer. Toch koester ik mooie herinneringen aan mezelf als muzikant. Ik speelde trompet en zeker niet onverdienstelijk, zie dit krantenartikel over solisten met stalen zenuwen.
Presteren onder druk.
Namens de muziekvereniging nam ik graag deel aan solistenconcoursen. Dat zijn eigenlijk een soort wedstrijden voor muzikanten. Je kiest een muziekstuk en oefent heel hard tot de wedstrijd daar is. Tijdens zo’n wedstrijd sta je helemaal alleen in een zaal voor rijen met toeschouwers je muziekstuk te spelen. Alsof dat nog niet spannend genoeg is, is er ook altijd een jury. Deze jury bestaat uit gerenommeerde muzikanten die jouw uitvoering gaan beoordelen. Je krijgt punten op verschillende terreinen en de solist met de meeste punten wint een beker.
Onder zulke omstandigheden een goede prestatie neerzetten kan behoorlijk stressvol zijn. Je zenuwen de baas blijven is dan ook cruciaal. Daarom was ik ook supertrots als het mij weer gelukt was. Los van het aantal punten dat ik scoorde was ik trots als ik rustig was gebleven en mijn stuk zo goed mogelijk had uitgevoerd. Won ik dit specifieke concours? Nee, dat niet. Maar kijk eens hoe rustig ik daar mijn ding sta te doen!
Omgaan met zenuwen.
Omgaan met zenuwen is belangrijk voor de prestatie. Ben je zelf wel eens heel zenuwachtig geweest voor een prestatiemoment? Bijvoorbeeld voor een wedstrijd of misschien wel een spreekbeurt? Hoe bracht je het er vanaf? Misschien heb je wel gemerkt dat je de eerste keer veel ging zweten, je handen begonnen te trillen en je stem oversloeg. Misschien ging het beter naar mate je het vaker deed en je ontdekte dat waar je bang voor was niet zou gebeuren. Misschien heb je nu zoveel controle over je zenuwen dat de taak saai is geworden en de lol er een beetje af is. Maar misschien voel je je nu nog wel net zoals bij die eerste keer.
Of je nu geen, weinig of te veel controle over je zenuwen hebt: je kunt er iets aan doen. Inzicht ín de zenuwen en praktische tips helpen je beter om te gaan mét de zenuwen. Dit zorgt niet alleen voor betere prestaties, maar ook voor meer plezier!
Hoe gaat het met jou?
Wil jij ook weer met plezier presteren zonder dat je zenuwen in de weg zitten? Of wil je gewoon met iemand delen hoe jij aan jouw stalen zenuwen bent gekomen? Laat het mij weten via een reactie hieronder neem contact op.
Leave a Comments